这些天然美食可嫩肤 女性宜多吃

时间:2018-01-02 11:16:09 来源:k5娱乐

[摘要]

作为女性,没有人不希望自己的肌肤吹弹可破,可是时光无情,越来越多的人肌肤早早地出现了粗糙的情况。为了保持肌肤的弹性,女性可以说用尽了各种办法,比如注射玻尿酸等。其实,这些天然食物就能达到嫩肤效果,女性可以多吃。

 作为女性,没有人不希望自己的肌肤吹弹可破,可是时光无情,越来越多的人肌肤早早地出现了粗糙的情况。为了保持肌肤的弹性,女性可以说用尽了各种办法,比如注射玻尿酸等。其实,这些天然食物就能达到嫩肤效果,女性可以多吃。


山芋--肌肤变光滑

 

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。


杏--美容养颜

 

对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。


莲藕——保持肌肤光泽

 

其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。


红薯——给肌肤光滑质感

 

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。


木耳——摆脱肌肤粗糙感

 

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。

 

梅子——去角质

 

梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂撩都有效果。洗澡时,拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。


芝麻——补充k5娱乐油分

 

芝麻可为肌肤补充k5娱乐的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。皮肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

 

不同的食物拥有不同的作用,上面介绍的这些天然食物都有很好的美容养颜作用,是女性滋补佳品。相比较昂贵的化妆品,食物美容要实惠k5娱乐许多。女性除了要注意食补外,还需要注意休息,尽量少熬夜。

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